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揚子晚報網1月20日訊（通訊員 陳燕 劉滿生 記者 姜天圣）2026年鎮江第二場大雪降臨，銀裝素裹的美景背后，路面結冰積雪成為市民出行的“隱形陷阱”。醫院骨科門診因滑倒導致骨折的患者明顯增多，專家提醒：雪天出行需掌握科學防滑技巧，摔倒后切勿盲目起身。

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骨折患者增多，老年人需格外警惕。大雪過后，鎮江三五九醫院骨科門診量顯著上升，僅20日上午，就診治了30余例因摔倒致骨折的病人。其中以老年人及骨質疏松人群為主。該院骨科主任祁偉表示，冬季本就是骨折高發期，冰雪路面摩擦力大幅降低，稍有不慎極易滑倒。

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防滑攻略：選對鞋、走對路。祁偉主任建議，雪天出行應選擇抓地力強的登山鞋或鞋底花紋較深的鞋子，不宜穿防滑性能差的雪地靴。老年人盡量減少外出，必要時可借助拐杖輔助行走。騎車市民應避免急剎、急起步，保持安全車距。行走時可采用“小碎步”、身體略前傾的姿勢，優先選擇有雪或無冰路面，避開結冰區域。遇到斜坡應繞行或借助固定物緩慢通過，切忌冒險。

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摔倒后謹記“三不原則”。若不幸摔倒，切勿立即起身。應先通過三點判斷是否骨折：受傷部位是否持續劇痛、是否腫脹且無法活動、是否出現明顯畸形。如出現上述情況，切忌揉捏或強行行走，以免造成二次傷害。應固定傷處后立即就醫。

骨折康復需科學飲食與循序漸進鍛煉。祁偉主任強調，骨折愈合通常需三個月左右。恢復期間應遵循醫囑進行功能鍛煉，避免傷處負重或過度運動。飲食上宜選擇易消化食物，多補充牛奶、骨頭湯等富含鈣和維生素的食物，并適當曬太陽促進鈣吸收。