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中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環境下，機體產生熱量蓄積，大量出汗體溫發生障礙，體內水和鹽的代謝失去平衡而造成的。
中暑后的先兆狀：面色蒼白、大量流汗、頭暈耳鳴、眼睛發花。注意力不能集中、口渴心慌、脈搏加快、全身無力等。嚴重者：惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。
軍訓時發現自己有以上某些中暑先兆，應及時告知軍訓教官或者老師，馬上到陰涼通風處坐下或者仰臥休息，并解開衣扣、褲帶。稍嚴重者，其他同學可幫忙用冰冷的毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或者兩大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮膚，還可以人工向患者扇風散熱。情況嚴重者，應立即送到后勤醫療點。軍訓開始前，最好提前服用一些防暑藥品，如玉葉解毒顆粒，能更好地幫助新生預防中暑等不適癥狀的發生。通訊員常凌 許巽
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