想多了！
吊單杠并不能單純地讓人長(zhǎng)高，身高是受很多因素影響的。但吊單杠，可以有效做脊柱延伸，對(duì)于部分脊柱側(cè)彎的人來(lái)說(shuō)，有一定的輔助治療作用。
吊單杠相當(dāng)于自重牽引，可以把脊柱的關(guān)節(jié)間隙拉開，放松椎間盤。不可否認(rèn)，吊單杠在一定程度上可以起到延展脊柱側(cè)彎的作用，但并不能治愈脊柱側(cè)彎！
(相關(guān)資料圖)
而且也不是所有脊柱側(cè)彎的人，都適合通過(guò)這個(gè)方法改善。這些人，可以通過(guò)吊單杠，改善脊柱側(cè)彎——
X光片上側(cè)位片胸椎曲度過(guò)大
側(cè)彎Cobb角＜10度
圖源：見水印
注意：如果患者存在平背，不建議將吊單杠作為練習(xí)內(nèi)容！
我的夢(mèng)
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現(xiàn)實(shí)
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好痛！別再說(shuō)了
來(lái)源：深圳衛(wèi)健委、深圳市青少年脊柱健康中心
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