【資料圖】
8月3日，《巨齒鯊2》武漢路演現場，應觀眾需求，吳京大方地分享了他月瘦10斤的減肥方法。
首先是吃的方面，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、青菜，而且全部水煮。因為水煮的味道很難吃，可以多蘸一些醬油、辣椒、蒜等各種調料。
其次是運動方面，堅持每天早上起來做40分鐘有氧運動。吳京保證，只要能管住自己嘴，讓腿跑起來，一個月可以瘦10-15斤。
當然，別人的減肥方法可以學習，但切忌盲目照搬，一定要結合自己的實際情況。
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8月3日，《巨齒鯊2》武漢路演現場，應觀眾需求，吳京大方地分享了他月瘦10斤的減肥方法。
首先是吃的方面，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、青菜，而且全部水煮。因為水煮的味道很難吃，可以多蘸一些醬油、辣椒、蒜等各種調料。
其次是運動方面，堅持每天早上起來做40分鐘有氧運動。吳京保證，只要能管住自己嘴，讓腿跑起來，一個月可以瘦10-15斤。
當然，別人的減肥方法可以學習，但切忌盲目照搬，一定要結合自己的實際情況。
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