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隨著冷空氣不斷南下擴散

(資料圖)

廣西天氣“畫風突變”

氣溫驟降

大部地區迎來降雨

據廣西天氣網消息

24日晚上到25日白天桂北、桂東部分地區有中到大雨、局地暴雨到大暴雨，我區其它地區陰天大部有小到中雨

25日晚上到26日白天桂南陰天部分地區有小雨、局地中到大雨，桂北多云

桂林具體天氣

(天氣無常，請以實際天氣為準)

今年廣西什么時候進入“冬季模式”呢?暖冬還是冷冬?廣西今年冬季氣候趨勢預測來了↓↓↓

今年冬季趨勢預測

平均氣溫大部地區偏低0.1℃～1.0℃，其中桂東北及桂北高海拔地區為7℃～10℃，桂南為13℃～16℃，其余地區為10℃～13℃。冬季氣溫波動大，階段性低溫時段可能出現在2023年1月上旬到2月中旬，桂北地區出現低溫冰凍雨雪天氣的可能性大。

總降雨量大部地區偏少1～3成，其中桂東北為120～180毫米，其余地區為60～120毫米。出現氣象干旱的可能性大、森林火險氣象等級高。

暖冬和冷冬情況

統計近30年(1991-2020年)廣西12-2月平均氣溫作為氣候值，如果今年冬季平均氣溫高(低)于氣候值，那么就定義為暖(冷)冬。預計今年冬季大部地區偏低0.1℃～1.0℃，12月氣溫偏高、1-2月氣溫偏低，為前暖后冷的分布特征，出現冷冬可能性大。

廣西入冬情況(歷年入冬的日期、今年的預測情況)

從30年氣候值統計來看桂東北高海拔地區及樂業、南丹等地在12月、桂東北其余地區在1月上中旬，我區其余大部地區沒有達到入冬標準。預計今年桂東北地區入冬時間在12月下旬到1月上旬，接近常年。

眼下天氣多變這些養生知識也要get起來!

飲食宜溫但勿燥

小雪時節，天氣漸漸寒冷，在飲食選擇上，有幾點需要注意：

其一，如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛應用與普及，大家一般都長時間待在溫度較高的室內生活、學習、工作，而且穿得多、動得少，燥熱的室內環境容易造成體內積熱。如果此時再吃過多熱量高、脂肪含量高且油膩的食物，如麻辣火鍋、干鍋、燒烤, 以及煎炸類等食品，容易導致肺火、胃火等人體的“內火”旺盛。不但會使人口鼻干燥出血、口腔潰瘍、痤瘡、癰癤等，還增加肥胖的概率。這些體內的“火”如果不及時去除，還會影響肛腸健康，誘發熱結便秘、痔瘡等疾病。

其二，體虛、畏寒、氣血不足之人，熬一鍋當歸生姜羊肉湯，不僅能夠溫陽散寒，而且可以溫經養血，還能夠有效改善手腳冰涼或者凍瘡等癥狀。

其三，在吃溫熱食物時，可以配合吃一些去燥而滋陰的食物，以緩解溫熱食物的燥性，如蘿卜、山楂、山藥、菠菜、白菜、黑木耳等。

運動微汗莫受涼

小雪時節，氣溫偏低，陽氣閉藏，當減少運動。然少動并非不運動，而是動中有靜，靜中有動，動靜結合。運動養生當以溫和的有氧運動為主。如八段錦、太極拳、易筋經、散步等，并可以適當伸展、擴胸等。

有氧運動不僅能有效地刺激新陳代謝，促進血液循環，還能增加身體內的能量消耗。同時，冬季主閉藏而勿妄泄，運動切不可大汗淋漓，恐其風寒之邪乘虛而入，應以微汗而不淌汗為度。

天氣多變

要注意添衣保暖哦

終審：黃秉來源：桂林頭條綜合整理自廣西日報、中國天氣網廣西站、健康中國、南寧廣播電視臺、廣西天氣等，轉載請注明!